מידע מקצועי

סנסאי נימרוד אסטל מבצע רצף תנועות חופשיות, תוך שילוב עבודת ידיים, רגליים, חבטות, בעיטות, מעברים, לכידות ותפיסות. תרגול נפלא להטמעת...

סנסאי נימרוד אסטל מדגים חבטות על עץ הזית שלנו לחישול הידיים, הרגליים ולשיפור המיקוד והעוצמה. חובה לתרגל בזהירות ובהדרגתיות!

סנסאי נימרוד אסטל מדגים תרגול זורם ובמהירות של סדרת תנועות קבועה, הן בצד ימין והן שמאל. הסדרה חשובה לפיתוח יכולות הלחימה, הקואורדינציה,...

סנסאי נימרוד אסטל וסנסאי חן ניב מתרגלים אפליקציות קרביות במסגרת תרגול זרימה של הקאטה "סאיפה". התרגול מיועד להכרת יישומי הקאטה ותרגולם...