עבודה חופשית עם בובת עץ

סנסאי נימרוד אסטל מבצע רצף תנועות חופשיות, תוך שילוב עבודת ידיים, רגליים, חבטות, בעיטות, מעברים, לכידות ותפיסות. תרגול נפלא להטמעת עקרונות בלחימה, פיתוח זרימה, יכולת עבודה ברצף וחישול הגוף.